TESZT  Internetfüggőség

Az alábbi kérdések megválaszolásával kaphatsz egy objektív visszajelzést, hogy milyen mértékben súlyos az internethasználatod, vagy esetleg függőséged.

1.) Milyen gyakran internetezik olyankor, amikor inkább aludnia kellene?

2.) Milyen gyakran érzi nyugtalannak, feszültnek, magát, ha nem internetezhetett annyit, amennyit szeretett volna?

3.) Milyen gyakran van úgy, hogy szeretné csökkenteni az internetezéssel töltött időt, de nem sikerül?

4.) Milyen gyakran próbálja titkolni, hogy mennyi időt töltött az interneten?

5.) Milyen gyakran panaszkodnak a környezetében lévők arra, hogy túl sok időt tölt az interneten?

6.) Milyen gyakran fordul elő önnel, hogy depressziósnak, szomorúnak, idegesnek érzi magát, amikor nem internetezik, és ez az érzés elmúlik, amikor újra bejelentkezik az internetre?

1. soha
2. ritkán
3. néha
4. gyakran
5. majdnem mindig / mindig
   
   ÉRTÉKELÉS: A kérdésekre adott értékeit adja össze. 15 pont, vagy annál több esetén valószínűsíthető, hogy az ön számára kockázatot jelent az internethasználat. Ebben az esetben javasolt szakember segítségét igénybe venni.